第一天：吉隆－薩嘎－仲巴。旅游景點：嘎爾寺廢墟、朵讓曲獨石遺跡。住宿：仲巴縣委招待所約２５元/床。

    第二天：仲巴－普蘭－帕爾哨所。住宿：武警邊防駐地約２０元/床。

    第三天：帕爾哨所－普蘭。旅游景點：拉昂錯、國際市場、科加寺、湖邊的楚果寺是欣賞神山圣湖的最好地點。住宿：普蘭縣政府招待所３０元/床；武警招待所約２５元/床。

    第四天：普蘭－巴嘎－大金寺。旅游景點：瑪旁雍錯（海拔４５８７米）、岡仁波齊峰。住宿：神山旅社約４０元/床；岡底斯賓館約３５元/床。

    第五天：大金寺－札達（海拔３９００米）。旅游景點：札達土林、托林寺。住宿：郵政招待所約３０元/床。

    第六天：札達－古格王國－東嘎－皮央－札達。旅游景點：王朝遺址、皮央壁畫（需文化局介紹信）。住宿：縣人民武裝部招待所約３０元/床。

    第七天：札達－獅泉河鎮(zhèn)。住宿：阿里大酒店約３０元/床。

    第八天：獅泉河鎮(zhèn)－日土。旅游景點：班公湖（海拔４２４２米）、日土巖畫。住宿：日土縣招待所約２５元/床。

    第九天：日土－獅泉河鎮(zhèn)－革吉－雄巴－巴措鄉(xiāng)－鹽湖區(qū)。旅游景點：鹽湖。住宿：鹽湖區(qū)招待所約１５元/床。

    第十天：鹽湖區(qū)－物瑪區(qū)－改則－措勤。旅游景點：扎日南木錯。住宿：措勤縣委招待所２５元/床；武警招待所約２０元/床。

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